药草的故事与介绍第三回：植物来源的中药材之三

，多食可能上火，或导致腹泻因其含有多醣成分。

    实用资讯：

    使用时机：适用於肝肾Y虚引起的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗JiNg。主要功效为滋补肝肾，益JiNg明目。

    用法用量：常用量：6～12克。可直接嚼服、泡酒、泡茶或入汤剂。

    复方搭配与功效：

    六味地h丸与熟地h、山茱萸等：滋补肝肾Y虚。

    杞菊地h丸与菊花：增强明目功效，治疗肝肾Y虚引起的眼疾。

    谁能吃宜食：肝肾不足、视力减退、常觉腰膝酸软、中老年T弱、需要日常滋补保健者。

    谁不能吃禁忌：外邪实热感冒发烧、脾胃虚寒、大便稀溏、腹泻者应慎用。

    第五章：百合——清心安神的「百年好合」

    传说与故事：百合的传说与它的花朵形态和吉祥寓意有关。百合花的鳞j层层叠叠，古人将其寓意为**「百年好合」，象徵团圆与美好。入药後，百合X甘微苦，微寒，能清心安神、润肺止咳。传说百合能解忧除烦，对因心火旺盛或Y虚火旺引起的失眠、多梦有奇效，是「清心安神」**的佳品。

    分布地区：广泛分布於中国各地，如湖南、浙江、江苏、甘肃等地。

    毒X说明：属於无毒药材。药X平和，药食两用。

    实用资讯：

    使用时机：适用於肺Y虚久咳、咯血，以及虚烦惊悸、失眠多梦、情绪不宁。主要功效为润肺止咳，清心安神。

    用法用量：常用量：10～30克。可入药煎汤，或煮粥、炖r0U食用。